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Realice estos cambios en el estilo de vida para una tiroides saludable

Realice estos cambios en el estilo de vida para una tiroides saludable

Algunos cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia si tiene problemas de tiroides. Una dieta y un plan de ejercicios bien mantenidos pueden mantener y regular su tiroides para que funcione bien. Elija entre estos alimentos para tener una tiroides saludable – * Para incluir yodo en su dieta, puede incluir vegetales marinos y mariscos, además de huevo, espinaca, ajo y semillas de sésamo. * Para un buen recuento de selenio, incluya hongos, carne, semillas de girasol y semillas de soja. * El zinc fomenta una tiroides saludable, así que tenga guisantes, nueces, cereales integrales y almendras. * El hierro juega un papel importante por lo que tienen ostras, lentejas, semillas de calabaza en buena cantidad.

Realice estos cambios en el estilo de vida para una tiroides saludable