Algunos cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia si tiene problemas de tiroides. Una dieta y un plan de ejercicios bien mantenidos pueden mantener y regular su tiroides para que funcione bien. Elija entre estos alimentos para tener una tiroides saludable – * Para incluir yodo en su dieta, puede incluir vegetales marinos y mariscos, además de huevo, espinaca, ajo y semillas de sésamo. * Para un buen recuento de selenio, incluya hongos, carne, semillas de girasol y semillas de soja. * El zinc fomenta una tiroides saludable, así que tenga guisantes, nueces, cereales integrales y almendras. * El hierro juega un papel importante por lo que tienen ostras, lentejas, semillas de calabaza en buena cantidad.
