contadores publicos Saltar al contenido

¡Ser bodylicious!

¡Ser bodylicious!

Las bellezas de Hollywood también han tenido que esforzarse para conseguir esas figuras envidiables. Te contamos cómo se mantienen en forma algunas de las estrellas más calientes.

La salud y Hollywood parecen ir de la mano. Atrás quedaron los días en que las estrellas se malgastaban, fumando, bebiendo y pasándolo bien. Hoy en día, los actores son conscientes de la salud y aman el aspecto elegante y elegante. Entonces, ¿quieres saber qué hicieron tus estrellas favoritas para conseguir ese cuerpo compacto y sexy? Sigue leyendo …

¿Lara Croft alguien?
Angelina Jolie siguió una dieta especial durante algunos meses. Se le pidió a la actriz que siguiera un régimen estricto. Su rutina de cigarrillos y café fue reemplazada por comida al vapor, ya sea pescado como la lubina o carne de res y verduras. Las calorías se regularon aún más cuando adoptó una dieta sin azúcar. Y el vino tenía que irse. En cambio, la futura Lara Croft bebió solo leche de soja. Estricto, ¡eh! El cuerpo de Diosa tampoco se logró en un día. Un duro programa de kickboxing, piragüismo, peleas callejeras y yoga la ayudó a sentirse liviana, rejuvenecida y, lo que es más importante, recuperó esas curvas.

¡Hola Sexy Fox!
Megan Fox es una persona perezosa, eso dice. Por eso hace ejercicio en casa con su entrenador en lugar de ir al gimnasio. 30 minutos de ejercicios cardiovasculares para esos abdominales, levantamientos de rodillas y piernas y luego repite los ejercicios durante 15-20 minutos. Luego, relájate con la bicicleta o Pilates durante media hora. Megan sigue la teoría de “desayunar como un rey”. Los huevos aparecen con fuerza en su menú. Una dieta fuerte en proteínas, carnes magras y vegetales le dan una dieta balanceada. Le encantan los dulces, pero también se quita el azúcar todos los meses. ¿Quién dijo que tienes que morirte de hambre?

Jessica delgada y esbelta
Se te ha hecho la boca agua por ese vestido de diseñador que viste el otro día, pero la pregunta más preocupante es cómo te meterás en eso. Jessica Biel nos muestra cómo. La Sra. Biel come cinco veces al día, pero comidas pequeñas y en su mayoría carnes magras y verduras. Y el chocolate no siempre es malo, ya que la avena y la proteína en polvo de chocolate son una excelente combinación. Este es el menú de desayuno de Jessica para más energía. Ella sigue un régimen de cardio tres días a la semana: estocadas, abdominales, sentadillas y peso ligero. El voleibol, el surf y el senderismo y el yoga de moda te darán silbidos seguros y miradas apreciativas, que es si las quieres. De lo contrario, ¡puedes seguir adelante y darte un atracón con esas hamburguesas y papas fritas!

Cruz tu camino hacia la buena salud
A Penélope Cruz le encanta el pan y el aceite, pero también le encantan sus entrenamientos. Su sólida formación en ballet clásico le ha dado músculos fuertes. Utiliza una dieta baja en calorías y controla la cantidad de comida que ingiere. Los entrenamientos se centran en el entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Yoga, Pilates, pesas ligeras y, por supuesto, la danza la ayudan a mantener el control de su peso corporal. ¿Quieres conocer su secreto para una buena salud? Un buen sueño de 12 horas cada noche.

Charlies ángel estilo
Cameron Diaz, de complexión alta y esbelta, pateó un trasero serio en Los ángeles de Charlie y decidió continuar su entrenamiento, y el resultado es para que todos lo vean. Tiene comidas ligeras para la tarde y la noche. En el medio, toma su batido de proteínas con agua y consume seis comidas pequeñas de carbohidratos. Para sus sesiones de entrenamiento, hace media hora de cardio y pesas. Estocadas inversas y pliegues anchos forman parte de la sesión. Además de esto, a la estrella le encantan sus deportes al aire libre: surf, snowboard y senderismo.