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Soy una persona de gimnasio completamente: Sharman Joshi

Soy una persona de gimnasio completamente: Sharman Joshi

El actor Sharma Joshi es delgado por naturaleza y eso es una ventaja adicional para él cuando se trata de fitness. Le hablamos de su régimen …

¿Cómo es tu régimen de fitness?
Mi régimen de ejercicios consiste en hacer ejercicio seis días a la semana y luego se duplica con cardio tres días a la semana. Soy una persona de gimnasia y, afortunadamente, mi cuerpo es delgado y no subo demasiado peso con facilidad. Entonces, sea cual sea el ejercicio que hago, actúa sobre mi cuerpo muy rápidamente. Los cardio son imprescindibles para mí. Entonces, los días que no estoy de humor para un entrenamiento extenso, hago cardio. Aparte de eso, siempre que sea posible, un poco de meditación a mi manera con música o simplemente estar inactivo realmente ayuda.

Cuéntenos sobre su régimen de dieta diaria.
Mi régimen de dieta es un cambio de dieta semanal constante, quincenal, en el que una semana podría estar en una dieta sin carbohidratos, que luego cambia a carbohidratos para el desayuno y la cena y, a veces, solo para el desayuno. Lo que permanece constante en mi dieta son las verduras, que pueden ser brócoli, espárragos o verduras y proteínas en forma de pescado, pollo o ternera.

Mi desayuno se compone de avena (cuando los carbohidratos están activados), seis claras de huevo y café. No tomo carbohidratos para la cena, excepto un día de la semana que es un día de trampa. Y agrego un poco más de proteína a esta dieta tomando una cucharada de proteína dos veces al día.

¿Quien es tu idolo?
No tengo ningún ídolo en particular. Cada esfera de la vida, incluido el fitness, es un intento de inspirarme a mí mismo para tener mi propio viaje único e interesante.

¿Cuáles crees que son tus puntos fuertes?
Me han dotado con una espalda y hombros naturalmente fuertes.

¿Y cuáles son tus debilidades?
Mis bíceps están débiles. Tengo que trabajar muy duro en ellos. Es un dolor pero la profesión lo exige.