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¿Temblando por perder peso? No lo intentes

¿Temblando por perder peso?  No lo intentes

Después de la Dieta del Almuerzo Desnudo y el recorte de la nariz, esto se promociona como el último régimen para eliminar la grasa …

¿Siempre has odiado el gimnasio? ¿Demasiado vago para salir a correr? Entonces, esto podría ser interesante para ti. Una nueva investigación dice que si simplemente tiemblas lo suficiente, podrías perder la flacidez. Según el estudio, los escalofríos imitan el efecto del ejercicio, es decir, liberan la misma hormona, Irisin, que producen los músculos durante el ejercicio riguroso. Entonces, en lugar de sudar todo en una clase de gimnasia, recibe el mismo efecto de quema de calorías con solo sentir frío. Esto convierte la grasa blanca (grasa en los muslos, cadera y abdomen) en grasa marrón (grasa que genera calor y quema calorías cuando se estimula). Interesado ya? Sigue leyendo …

Lo que mostró el estudio
En el estudio, 10 adultos sanos se ejercitaron en una habitación de 65 ° F. Más tarde se acostaron en una cama cuando la temperatura cayó a 53 ° F (12 ° C), lo que les provocó escalofríos. Se encontró que en ambos locales sus músculos se contrajeron, produciendo una hormona llamada Irisina que aumenta el calor corporal y crea células de grasa marrón (el color proviene del alto contenido de hierro) a partir de las blancas. Se dio cuenta de que los escalofríos, en lugar de hacer ejercicio, podrían ser el principal impulsor de la secreción de Irisin.

‘Demasiado pronto para llamarlo una cura’
Si bien está causando revuelo, el cirujano de obesidad, el Dr. Jaydeep Palep, dice que es demasiado pronto para llamarlo algún tipo de cura. “Mire, si digo que tomar irisina en forma de pastilla va a tener más niveles circulantes en la sangre, aún no está claro el papel de la grasa marrón. La grasa parda puede estar allí en una cantidad finita, pero esto no permite que se convierta toda la grasa blanca. Siempre habrá un porcentaje mayoritario de grasa blanca, así es la grasa corporal adulta. Entonces, es temprano para ver cómo la grasa marrón quema calorías. Puede que sea la respuesta maravillosa, pero todavía es demasiado pronto para decirlo “.

Está de acuerdo el cirujano bariátrico Dr. Ramen Goel. “No recomendaría este escalofrío artificial para bajar de peso. La grasa parda está presente en los bebés y desaparece gradualmente. En los adultos está presente en la zona del cuello y la espalda. El uso de esto como una idea para inducir la quema de calorías aún está por investigar ”, dice.

Otras funciones extrañas para bajar de peso
Beber aceite: ¡Sí, escuchaste bien! Según Seth Roberts, un doctorado en psicología que aboga por las “ calorías sin sabor ”, beber hasta 3 cucharadas de agua azucarada y una o dos cucharadas de aceite de oliva extra ligero (no virgen) dos veces entre comidas puede frenar el apetito.
Teoría: Trabaja en la relación sabor-calorías, donde comer varios alimentos sabrosos en realidad estimula el cerebro hacia más hambre.

Recorte de nariz: Una comunidad en línea de seguidores de la dieta ha probado esta extraña moda, en la que usas un clip para la nariz o te pellizcas la nariz para suprimir los sabores mientras comes. A la gente le gusta porque es indoloro, no le quita sus comidas favoritas ni impone restricciones a su cena.

Teoría: El olfato influye en el gusto, si te atraen ciertos aromas comes más, lo que resulta en un mayor aumento de calorías.

Parche de lengua de plástico: Creado por un cirujano en Beverly Hills, se trata de coser un parche en la lengua (no aprobado por la FDA), en realidad evita que usted ingiera nada más que líquidos.

Teoría: El parche y sus suturas hacen que comer alimentos sólidos sea doblemente doloroso, por lo que los usuarios se ven obligados a consumir solo líquidos. Considerado como peligroso e insalubre.

Dieta del almuerzo desnudo: Este es tan alto como se pone en la escala extraña. Aparentemente, comer en el buff te ayuda a controlar lo que comes y una buena mirada honesta de ti mismo pone una restricción en tu dieta.

Teoría: Comer de esta manera te vuelve tan cohibido, incluso repugnante por tu propia flacidez, que dejas de comer esos enormes bocados de comida.