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Ten un Karva Chauth saludable

Ten un Karva Chauth saludable

Karva Chauth, es un festival donde a pesar de ayunar todo el día, la mayoría de las mujeres esperan con ansias.

Si bien está destinado a mujeres casadas, en estos días, incluso aquellas que están comprometidas o enamoradas, quieren mantener el ayuno para su prometido o novio. Y desde que Bollywood ha inmortalizado este festival, no se limita solo al cinturón norte, sino que es celebrado por mujeres de toda la India. Entonces, en medio de toda la celebración, le brindamos algunos consejos sobre el ayuno saludable mientras observa a Karva Chauth: · El ayuno del día comienza temprano, por lo que las mujeres deben comer antes del amanecer. Intente comer frutas como plátano, manzanas, etc., en este momento. Tener granada para sargi te ayudará a evitar sentir sed durante todo el día. – Evite los namkeens preparados y los alimentos fritos, incluso si son caseros.

– En las bebidas incluir zumos naturales, leche fría, suero de leche o té verde en lugar del té o café habitual.

– En lugar de mithais con alto contenido calórico, coma frutas secas como dátiles, higos, albaricoques que tienen azúcar natural.

– Otras opciones de frutos secos son nueces, almendras y pistachos.

– Si toma 20-25 almendras remojadas durante el sargi, le ayudará a sentirse lleno durante el resto del día y no sentirá hambre ni sed durante mucho tiempo.

Mientras rompe el ayuno

El ayuno finalmente se rompe después del avistamiento de la luna, cuando las damas hacen una puja de la luna y, según la tradición, el esposo le da a la esposa un sorbo de agua y un trozo de mathri para romper el ayuno. Sigue una cena tradicional para todos.

– Rehidrata tu cuerpo con un vaso de agua y luego come algunos frutos secos. – El ayuno durante el día causa acidez, así que evite bebidas como té o café y tome un vaso de leche fría. – Consuma alimentos ligeros, sencillos y de fácil digestión en lugar de fritos, picantes y aceitosos. Incluya cuajada en sus comidas, ya que ayudan al cuerpo. – Trate de evitar los dulces pesados ​​y simplemente tome un bocado o dos de un dulce casero simple.

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